Πότε αρχίζει το ύψος να μειώνεται; Και πόσους πόντους είναι πιθανόν να χάσουμε καθώς μεγαλώνουμε;
Περίπου στην ηλικία των 40 αρχίζουμε να παίρνουμε την κατιούσα, τουλάχιστον όσον αφορά στο ύψος. Μάλιστα από αυτή την δεκαετία της ζωής και έπειτα, χάνουμε περίπου 1,25 πόντους ύψους ανά δεκαετία.
Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό; Η βαρύτητα σε συνδυασμό με τη φθορά λόγω γήρανσης προκαλούν τη συρρίκνωση των δίσκων που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης. Στην απώλεια ύψους συμβάλλουν επίσης η μείωση της οστικής πυκνότητας, η οστεοπόρωση, η μυϊκή εκφύλιση και η απώλεια καμπυλότητας στην καμάρα του ποδιού.
Είναι, ωστόσο, πιθανό να χάνονται φαινομενικά μερικοί πόντοι στο ύψος και πριν τα 40, λόγω της κακής στάσης του σώματος. Η κάμψη του αυχένα και των ώμων προς τα εμπρός οδηγεί σε επανεκπαίδευση των μυών και των τενόντων, με αποτέλεσμα να γίνεται μόνιμη.